Trẻ tự kỷ ngủ không ngon phải làm sao?

Chào anh/chị,

Rối loạn giấc ngủ là tình trạng khá phổ biến ở trẻ rối loạn phổ tự kỷ. Trẻ có thể khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu, thường xuyên thức giấc giữa đêm hoặc dậy rất sớm. Những khó khăn này nếu kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, khả năng tập trung, học tập và hiệu quả của quá trình can thiệp.

Nguyên nhân có thể liên quan đến sự khác biệt trong hoạt động của hệ thần kinh, rối loạn cảm giác, lo âu, thói quen sinh hoạt chưa phù hợp hoặc một số vấn đề sức khỏe như táo bón, trào ngược dạ dày, dị ứng hay ngưng thở khi ngủ. Vì vậy, cha mẹ không nên chỉ cố gắng cho trẻ ngủ sớm mà cần tìm hiểu nguyên nhân để có hướng hỗ trợ phù hợp.

Để cải thiện giấc ngủ, cha mẹ nên xây dựng giờ đi ngủ và thức dậy cố định mỗi ngày, tạo không gian ngủ yên tĩnh, hạn chế sử dụng tivi, điện thoại hoặc thiết bị điện tử trước giờ ngủ. Bên cạnh đó, nên khuyến khích trẻ vận động ban ngày, tránh các hoạt động quá kích thích vào buổi tối và duy trì thói quen thư giãn như đọc sách hoặc nghe nhạc nhẹ trước khi đi ngủ.

Nếu trẻ mất ngủ kéo dài, thường xuyên thức giấc, ngủ quá ít hoặc tình trạng này ảnh hưởng rõ đến sinh hoạt, học tập và quá trình can thiệp, gia đình nên đưa trẻ đến cơ sở chuyên môn để được thăm khám và đánh giá. Việc xác định đúng nguyên nhân sẽ giúp xây dựng kế hoạch hỗ trợ phù hợp, góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ và sự phát triển toàn diện của trẻ.

Tại Trung tâm Can thiệp & Trị liệu Tâm lý EMH, đội ngũ chuyên gia sẽ phối hợp cùng gia đình đánh giá các yếu tố ảnh hưởng đến quá trình phát triển của trẻ, tư vấn xây dựng thói quen sinh hoạt phù hợp và hướng dẫn cha mẹ đồng hành hiệu quả trong quá trình can thiệp.

Hotline tư vấn và đặt lịch đánh giá: 097 722 59 57